La propuesta es que realices tu propio diario. Recuerda que escribir es una oportunidad para profundizar y conocernos mejor por dentro.
"Lo que no se escribe no se fija y lo que no se fija se pierde"
Se trata de entender y mejorar esta situación que nos ha tocado vivir de forma inesperada.
Ve haciéndote preguntas y respondiendo a ellas, no se trata de contestar a todas una a una, son pistas para tu reflexión al final del día, algo que agradecer, algo que pedir, algo que mejorar, algo que recordar...
3 Niveles de reflexión: responde a cada nivel con una o dos frases.
1. Nivel global, social, medios... Fuera de Casa.
- ¿Qué noticias he escuchado?, ¿Qué me ha llamado la atención?, ¿Alguna noticia o persona me transmite esperanza?,
- ¿Qué personas lo están pasando peor y por qué?
- ¿Qué pasará "el día después" cuando esto termine, qué cambios ocurrirán en el mundo...?
2. Nivel personal y familiar. Dentro de Casa.
- ¿Cómo van pasando los días, cómo nos organizamos, qué ha cambiado?
- ¿Cómo organizo mi tiempo, cómo colaboró en casa?
- Reviso actitudes y recuerdo la importancia de ayudar, de dar las gracias...
3. Nivel interior, espiritual. Dentro de mí.
Reflexiono sobre mis pensamientos y sentimientos.
Aprendo a poner nombre a lo que estoy viviendo, recuerda: me conozco, me acepto, me quiero.
- ¿Cuáles son los sentimientos y emociones que voy teniendo durante este tiempo diferente?
- ¿Qué descubro en lo que estoy viviendo?
- ¿Qué puedo hacer para ayudar?
- Y Dios ¿de qué manera está presente?
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